Nossas edições se encerraram no momento
Clique no botão abaixo e seja o primeiro a saber
Sobre
A flexibilidade é a capacidade física de realizar movimentos em determinadas articulações com grande amplitude. Existem, atualmente, diferentes tipos e métodos de treinamento de flexibilidade que podem contribuir de forma positiva para o desempenho, no caso de desportistas, e até mesmo para a melhoria da qualidade de vida de não atletas, sendo, inclusive, importante para indivíduos idosos.
Neste curso, você vai conhecer os principais conceitos, tipos e métodos de flexibilidade, suas especificidades e aplicabilidades no planejamento e na condução de programas de treinamento.
Bons estudos
Mais informações
- Objetivos
-Identificar as diferentes formas de flexibilidade.
-Elaborar uma sessão de treinamento da flexibilidade.
-Planejar um programa de longo prazo para o desenvolvimento da flexibilidade.
