TREINAMENTO DESPORTIVO – PLANOS DE TREINAMENTO E DE PLANILHAS

O treinamento desportivo é o principal componente quando se aborda a formação de atletas, uma vez que visa à correta organização e ordenação do treinamento físico, gerando uma possibilidade de aperfeiçoar o desempenho esportivo do atleta. Nessa perspectiva, é necessário conhecer todos os elementos e ciclos que compõem a periodização do treinamento desportivo: macrociclo, mesociclo, microciclo e sessão de treinamento. Cada um tem características únicas que podem ser organizadas e planejadas em formato de planilhas, permitindo a visualização e o planejamento de forma mais efetiva, garantindo o processo de acompanhamento da intensidade e do volume inseridos no treinamento.

Neste curso, você vai analisar os conceitos acerca de cada um dos ciclos que compõem a periodização do treinamento desportivo, percebendo a importância de um controle para a prescrição das cargas do treinamento e &garantindo a intensidade adequada. Além disso, vai acompanhar a montagem de planos de treinamento e de planilhas semanais, mensais e anuais.

Bons estudos.