TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO À SAÚDE

Na medida em que os anos passam e as pesquisas na área do exercício físico evoluem, o treinamento de força ganha mais reconhecimento como uma estratégia de prevenção e reabilitação para uma série de doenças. Pessoas saudáveis podem se beneficiar dessa modalidade para a melhora da composição corporal e a promoção de saúde, uma vez que seus efeitos relacionados a diversos fatores de risco para doenças cardiometabólicas são reconhecidos. 

Neste curso, você conhecerá os efeitos do treinamento de força na saúde de forma geral, as características dele para algumas populações especiais, bem como terá exemplos de periodização para essas condições.

Bons estudos.