TREINAMENTO DA FORÇA APLICADA AO TREINAMENTO ESPORTIVO

A prescrição de um treinamento de força para o desempenho é um grande desafio para profissionais da área de força e treinamento físico. Elaborar um programa de treinamento de força para atletas que satisfaça às necessidades de diversas modalidades, com diversos padrões de movimentos, torna-se um quebra-cabeça. Com a crescente importância dada à periodização do treinamento de força para esse público, torna-se possível elaborar um programa de treinamento específico para desportos com individualização e progressão a longo prazo.

Neste curso, você vai aprender sobre a relação entre o treinamento de força e o desempenho esportivo por meio da aplicação de estratégias de treinamento de força que possibilitem a otimização dos resultados. Ao final, você verá um exemplo de treinamento de força para desempenho esportivo.

Bons estudos.