PREPARAÇÃO FÍSICA E PERIODIZAÇÃO APLICADAS AO HANDEBOL

Preparação física no handebol: potência, estratégia e desempenho em quadra

A preparação física é um dos pilares do desempenho esportivo — e no handebol, essa importância se torna ainda mais evidente. Em esportes coletivos, a capacidade física dos atletas impacta diretamente a organização tática da equipe e a execução das habilidades técnicas em jogo.

Para elaborar um plano de treinamento eficiente, é essencial conhecer as características físicas dos atletas — como estatura, peso, percentual de gordura e massa magra — além de compreender as vias metabólicas predominantes e as capacidades mais exigidas durante a partida.

Neste curso, você vai estudar as características físicas ideais para o handebol, entender as demandas fisiológicas da modalidade, e aprender a elaborar uma periodização de treinamento que alinhe preparação física com os aspectos técnico-táticos e o calendário competitivo da equipe.

Desempenho de alto nível começa com preparação inteligente. Planeje com ciência, treine com propósito, vença com estratégia.

Bons estudos!