ESTRATÉGIAS DE ADESÃO À ATIVIDADE FÍSICA

A atividade física vai muito além do exercício: ela é a chave para uma vida mais saudável, mais ativa e com mais qualidade! Nos últimos anos, cresceu de forma expressiva a oferta de programas voltados à promoção da saúde, com opções em academias, praças esportivas, centros culturais e até postos de saúde.

Apesar de tantas alternativas, ainda são poucos os que realmente mantêm uma rotina de treino e desenvolvem sua aptidão física ao máximo. Por quê?

Neste curso, você vai descobrir os segredos por trás da adesão aos programas de atividade física. Vamos explorar juntos o que motiva, o que atrapalha e como incentivar mais pessoas a conquistarem saúde e bem-estar de forma contínua e prazerosa.