DIAGNÓSTICO DA ATIVIDADE FÍSICA E DA APTIDÃO FÍSICA

Aptidão física: saúde, desempenho e qualidade de vida em movimento!

A aptidão física é muito mais do que capacidade de esforço — ela está diretamente ligada à sua qualidade de vida. É o que permite realizar as tarefas do dia a dia com disposição, seja no trabalho, no lazer ou nas atividades de rotina. E mais: níveis elevados de aptidão física estão diretamente associados à prevenção de doenças, especialmente as cardiovasculares.

A boa notícia? Os benefícios da aptidão física podem ser alcançados com atividade física regular, desde que sejam bem orientadas, planejadas e acompanhadas.

Neste curso, você vai entender a fundo a importância da aptidão física no cenário da saúde e do desempenho, além de aprender a diferenciar medidas, testes e avaliações. Também vai conhecer os principais métodos para avaliar a aptidão física, com foco especial em crianças e adolescentes, respeitando suas fases de desenvolvimento e potencialidades.

Porque medir e avaliar bem é o primeiro passo para treinar com qualidade e promover saúde com precisão.