PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO NA MUSCULAÇÃO

Desde os tempos mais longínquos, o ser humano já encontrava maneiras de exercitar o corpo utilizando cargas para tornar os músculos mais fortes. Esses conhecimentos empíricos evoluíram, ganhando evidências científicas, tornando-se hoje princípios fundamentais que devem ser seguidos dentro do treinamento físico em geral. Estar ciente de todos os conceitos e nomenclaturas pertencentes ao treinamento (físico e de força) é importante para uma correta, eficiente e segura prescrição de exercícios.

Neste curso, você irá reconhecer os conceitos e os termos presentes na área do treinamento físico, buscando aplicá-los aos conhecimentos da musculação, identificando os princípios fundamentais do treinamento de força.

Bons estudos.