PREPARAÇÃO FÍSICA E PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO NA NATAÇÃO

A periodização do treinamento, de modo geral, busca proporcionar aos seus participantes (atletas de alto rendimento ou não) uma base física para um treinamento mais específico. Nesse processo, diferentes capacidades físicas (força, velocidade e resistência) são trabalhadas e desenvolvidas para que haja maiores respostas positivas.

Na natação ou em qualquer modalidade, o sucesso depende de algumas variáveis, que compreendem desde o aprendizado inicial do gesto motor específico do esporte, melhorando a eficiência mecânica do praticante, até a participação essencial do treinador.

Neste curso, você vai aprender sobre os elementos considerados específicos para a preparação física em diferentes estilos de nado, conhecer os métodos de periodização, bem como compreender como se deve elaborar um programa de preparação física.

Bons estudos.