POSTURA CORPORAL- CORREÇÃO E ANÁLISE

Postura e saúde no trabalho: movimento, prevenção e bem-estar

A postura é um tema complexo e fundamental quando falamos em saúde e qualidade de vida. Embora seja mais facilmente mensurada em repouso, a verdade é que vivemos em movimento — e é justamente na dinâmica do dia a dia que muitas alterações posturais surgem.

Essas alterações estão frequentemente associadas à dor, geralmente resultado de inflamações, processos degenerativos ou sobrecarga do sistema musculoesquelético. Movimentos compensatórios e adaptações incorretas acabam exigindo mais energia do corpo, gerando desgaste e desconforto a longo prazo.

No ambiente de trabalho, fatores como tensões repetitivas, mobiliário inadequado, má postura e movimentos viciosos são causas recorrentes dessas alterações. Por isso, é fundamental pensar em programas de prevenção e intervenção, garantindo ambientes laborais mais saudáveis, produtivos e agradáveis.

Neste curso, você vai compreender o conceito de postura, identificar as principais alterações posturais no trabalho e conhecer atividades e estratégias eficazes para prevenir lesões, promovendo mais saúde e desempenho no ambiente ocupacional.

Cuidar da postura é cuidar da saúde — e também da produtividade.

Bons estudos!