MODELOS DE PERIODIZAÇÃO NA MUSCULAÇÃO

Para os profissionais de educação física, o maior conhecimento a respeito da planificação do treinamento dos alunos poderá causar uma grande diferença no resultado do trabalho que está sendo feito. Por meio da periodização, o professor poderá ver onde o aluno está e quais as formas mais corretas de trabalhar para conseguir chegar em determinado objetivo. A periodização é baseada em décadas de pesquisas e postulações.

Neste curso, você conhecerá a importância da periodização do treinamento de força, como também analisará os efeitos das diferentes estratégias de periodização da musculação e, por fim, poderá entender uma periodização a longo prazo.

Bons estudos.